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從我被許多義工列為黑名單後，我一直學著訓練自己要懂得放開，學著遠離人群。
對於網路上的很多事，網友間的交流，也盡量一笑置之。

但卻在和AMY合作後，從一腳踏進狗友會之後，因為參與了許多活動，又開始認識一個個的新朋友。於是，小道消息、八卦又開始流竄進我耳裡，聽得人是一個頭兩個大。

因為自己曾經被重傷過，所以聽過的話都是到我這邊為止，不再傳出去，因為我不想成為八卦流彈中的其中一顆。但問題是，這些八卦流彈並沒有因此而終止，依舊在外竄動。

這些天，因為一隻狗狗的事，讓流彈滿天飛，激烈的程度讓我想到台灣XX火。一顆顆的眼淚，讓我這個旁觀者也跟著心情低落，因為，我不知該怎麼讓當事人學著放開，不知道怎麼紓解我心中的八方穢言，也不知道該怎麼用菩薩的大智慧來圓滿一切。

我只能貼出我最近寫的一篇文章，再怎麼樣，身體為重。畢竟，人生就是這樣，有高有低。

調控情緒，排除心毒獲重生

在這個時代裏，我們很少會獲得有希望的訊息，而不斷地產生失望的環境，使我們對整個人生失去了希望。所以我們如何能夠把信心重建起來？如何能夠把希望再找回來？那麼最主要的，就是勇敢地去面對生命中所遭遇的一切事情，讓我們身體的毒，還有心理的恐懼的毒、失望的毒、自卑的毒、仇恨的毒，通通排出去。
我覺得，中國人都缺乏一個訓練，就是情緒表達的訓練，所以不論是在家庭、學校或是出社會之後，都無法適當地把自己真正的意見表達出來。也因為什麼事都放在心上，所以身體沒有辦法休息，心情沒有辦法放下，當然也就沒有辦法得到真正的平安。這都是毒，是我們整個心理的毒。
如果看到一個人，個性變得很急躁的時候，你不要怪他，因為這就是他的心靈中毒了。而當身體內五毒攻心的時候，有這麼多的毒在身體裏面，身體怎麼有辦法受的了呢？所以，只要把心中的毒排掉，不僅是病情改善了，心境、脾氣也都會有好的改變。

* 踢除憂慮

如果我們的想法不改變，經常想往事裏不愉快的過去，想什麼人對不起我們，想那一些曾經傷害我們的事情，想那些好像要欺騙我們的人，我們永遠不會得到真正的平安和快樂，更不會改變我們的人生，因為我們不斷地想這些生命中負面消極的事。所以，如果要改變我們的人生，就要把想法扭轉過來。

* 忘記仇恨

很多時候，一個人的身體不好，該做的治療都進行了，但健康依舊沒有恢復。後來發現一個很重要的原因，就是心裏一直潛藏著有恨意存在，不能寬恕。
所以，如果我們要獲得身體的健康，要把心裏的仇恨的毒排掉。到底有什麼人是我們不能原諒的？什麼事是我們過不去的？要讓它過去。如果都不讓事情過去，還在你的生命裏頭，將永遠不會有真正的平安，不會有真正的快樂。
在這個時候，我們就要學著用信心來代替恐懼，用寬恕來代替仇恨。那個人沒有受過傷害，我也一樣有被欺騙、被中傷的時候，但是後來卻發現，這些事情都好的無比，因為這些事情使我們成長。

隨時隨地樂樂功

情緒對健康的影響很大，而且醫學上已經證實，經常開懷大笑有助於免疫力的提升。一個經常批評、責備的人，免疫系統會差，身體自然就不健康。
請生病的人回去作一個功課，每天大笑三聲，沒事就笑。因為你一笑就會發現，所謂眉開眼笑，眉頭會打開，若是眉頭總是深鎖著，那病情一定會加重的。
「大笑解千愁」這個理論，最近連日本科學家也都以數據證實，幽默可以振奮人的基因並治癒疾病。日本基因科學家村上是日本國際科學促進基金會的會長，根據他刊登在美國「心理療法和身心醫學」期刊上的研究報告指出，以往基因常常被視為無法改變，但是事實上，超過九成的基因只是處於休眠狀態，或是活性較低，藉由外界的刺激可以喚醒它們，而大笑就是其中一種刺激物。在研究中發現，笑聲能強化人體內至少二十三個基因的功能，其中十八個主管免疫能力、神經訊號傳遞以及細胞生命周期。
所以，要隨時隨地讓自己的心情順暢，就要常常做到：喜樂、禱告、謝恩。還有一招「樂樂功」，能讓人越笑越快樂，自然保有最自然的健康。

* 樂樂功三階級：
1. 心想快樂的事，大笑三聲「哈！哈！哈！」
2. 大笑三聲「哈！哈！哈！」，加上兩腳一起「咚、咚、咚」地踏三步。
3.「哈！哈！哈！」加上「咚、咚、咚」，再加上兩手一起「啪、啪、啪」地拍三次。